Spirituele Praktijk Francis Hermans

Potstal 21

7037 BH Beek Montferland

0316 531 750

E-mail

menu

home

Francis Hermans

Healing & Reading

Familieopstellingen

Seksualiteit

Cosmic Flowers

Oplossingsgerichte therapie

Workshops

Cursussen

Consultinfo

Agenda

Oplossingsgericht werken

    Oplossingsgericht werken is een kortdurende therapie en heeft betrekking op het vinden van oplossingen bij problemen.Het is een methode waarbij altijd uitgegaan wordt van de kracht van de client.Door het formuleren van kleine doelen, ontstaat de motivatie om veranderingen teweeg te brengen.

    De oplossingsgerichte therapie gebruikt de wondervraag om te ontdekken wat het doel is van de client.

    De schaalvraag wordt ingezet om te onderzoeken welke stappen nodig zijn om het gewenste doel te bereiken.

    Oplossingsgericht werken is toekomsgericht en geeft veel voldoening, zelfvertrouwen en eigenwaarde.

    Meditaties

    Energie stromen
    1. Centreren:
    Wees in het centrum van je hoofd. Het gebied achter je ogen, tussen je oren en boven je mond.
    Zeg binnen in jezelf je naam en voel je eigen unieke vibratie.
    Regel je analysator zo dat je ontspannen in je eigen hoofd kunt zitten. Blaas energie van anderen in een roos. Adem met aandacht tot in je tenen en ervaar vanuit het centrum van je hoofd je lichaam als een geheel. Blaas plaatjes, zodat je gemakkelijk in je eigen energie zit.

    2. Gronden:
    Trek een lijn vanuit je stuit naar het centrum van de aarde. Adem aarde-energie in en uit via je gronding. Begroet de Aarde. Laat de Aarde jou terug begroeten en je helpen met de kleur en grootte van je gronding.

    3. Aura en Chakra’s schoonmaken:
    Maak je aura compacter zodat je aura een overzichtelijke grootte heeft voor jou.
    Je kleiner gemaakte aura kun je nu schoonmaken en ontdoen van energieën die niet van jou zijn of op dit moment niet aan de orde zijn.
    Maak ook je chakra’s schoon en verwijder eventuele koorden.

    4. Zon:
    Zet je zon boven je hoofd en laat de magnetische aantrekkingskracht van je zon je verloren energie weer terughalen. Zeg hallo tegen je zon die jouw hoogste creatieve essentie vertegenwoordigt en vul je aura en chakra’s met het licht van de zon. Voel de liefde van je zon tastbaar aanwezig. Adem je zonne-energie in en breng deze kwaliteiten ook in je fysieke lichaam.

    5. Energie laten stromen:
    Laat je aarde-energie stromen door je voetchakra’s en beenkanalen en via je gronding weer terug naar de aarde.
    Laat de kosmische energie je kruin instromen en langs je ruggegraat gaan naar je 1e chakra.
    In het 1e chakra mengt de aarde-energie zich met de kosmische energie en de gemengde energiestroom stroomt aan de voorkant van je ruggegraat weer omhoog je kruin uit en je aura in.

    6. Rozen:
    Visualiseer rozen aan de rand van je aura: voorkant, achterkant en beide zijkanten.
    Deze rozen beschermen jou tegen invloeden van buitenaf en helpen jou om de grens van je aura te voelen.
    Desgewenst kun je je aura groter maken b.v. in het bos om op te laden en kleiner maken b.v. in de stad om jezelf te beschermen tegen allerlei energieën van buitenaf.
    Zet ook rozen voor je chakra's en eventueel tussen jou en de ander.

    5. Kamer beheren:
    Grond de ruimte waar je nu bent en maak de sfeer prettig door de kamer te kleuren. Vind je eigen gevoel voor humor en plaats een fontein van humor in de kamer die continu blijft stromen. Laat de hoeken van de kamer even naar je toe veren.

    6. Energiekanalen schoonmaken:
    Open je handchakra’s en maak je armkanalen naar je hart schoon door er gouden licht in te laten stromen (gouden knikkertje). Doe dit ook met je voetchakra’s en je beenkanalen, en je kruinchakra en je rugkanalen.

    7. Neutraliteit:
    Neutraliseer plaatjes (be-ver-oordelen) m.b.t. het doen van een healing. Zeg hallo tegen jezelf en de wereld. Maak je lichaam doorschijnend van licht of glasachtig. Plaats rozen aan de rand van je aura om ongewenste energieën buiten te houden.

    8. Chakra’s afstellen:
    Bescherm je eerste 3 chakra’s door de bloemblaadjes naar binnen te vouwen.
    Open je bovenste 4 chakra’s door je bloemblaadjes verder te openen.
    Je beschermt je onderste chakra’s omdat werken vanuit je 1e chakra makkelijk afhankelijkheid schept, werken vanuit je 2e chakra snel meevoelen wordt, waardoor je niet meer neutraal kan zijn en werken vanuit je 3e chakra de kans heeft om in een machtstrijd te komen.
    Je opent je 4e chakra om meer liefde en waardering te kunnen voelen en je handen in dienst te stellen van genezende energie.
    Je opent je keelchakra om helder te kunnen communiceren, je 6e chakra om kleuren en plaatjes en symbolen te kunnen zien en je 7e chakra om in contact te staan met de spirituele wereld.

    9. Leiding vragen:
    Tenslotte kom je in contact met je hogere leiding of je begeleider en/of je Hogere Zelf.
    Visualiseer waar je om vraagt want door visualisatie krijgt de geestelijke wereld toegang tot onze wereld.
    Plaats je helpers altijd buiten je aura. Stel je voor dat de rand van je aura omgeven wordt door een wit Supreme Being licht, wat jou beschermt en helpt om in je eigen energie te blijven.

    Wil je deze meditatie uitprinten? Klink dan hier voor de Word-versie.

    boven

    Auraborstel
    Deze meditatie heeft een fantastisch kalmerend en grondend effect. Dit is een meditatie voor 2 personen.

    Nr. 1 gaat staan, benen op schouderbreedte, ogen dicht.
    Nr. 2 begint aan de voorkant.

    Reik met wijd gespreide vingers zover mogelijk boven het hoofd van je partner.
    Stel je voor dat je vingers 15 cm langer worden dan ze zijn.
    Gebruik je verlengde vingers als een borstel.
    Maak lange ononderbroken strijkbewegingen van boven het hoofd, langs het lichaam naar beneden helemaal tot op de grond.
    Als je de grond bereikt, maak de bodem klokvormig.
    Stel je voor dat je verlengde vingers door het fysieke lichaam heen gaan met blauw licht.
    Maak een lange strijkbeweging, zonder te stoppen om te voorkomen dat zich onderweg energie ophoopt.
    Doe iedere keer een stapje naar links, met de klok mee, zodat je hele aura rond gaat.

    Wil je deze meditatie uitprinten? Klink dan hier voor de Word-versie.

    boven